明日白露 | 最好的养生是养心

首先,请大家回答一个问题

明天是什么日子?


机智的你,

看了一眼标题,一定知道了,

是的,

明天就是二十四节气中的——

白露



白露,

代表着秋天真正来临,

代表着中秋假期已经不到一周,

代表着2019年三分之二已过去,

而有工作目标考核的同学,

好比面临一场篮球世界杯比赛的最后十分钟。


长春配资开户也许我们对节气的具体日期并没有概念,

但就在我们身边,

或是一阵秋雨一阵渐凉的天气,

或是蔚蓝的天空、丰收的果实,

无不在告诉我们时间的流逝,节气的更替。



一千多年前,

唐代诗人元稹为白露写下了一首诗,

长春配资开户记录了白露时节的天气、物候和农事等炒股配资 。



《咏廿四气诗·白露八月节》

唐·元稹

露霑蔬草白,天气转青高。

长春配资开户叶下和秋吹,惊看两鬢毛。

长春配资开户养羞因野鸟,为客讶蓬蒿。

长春配资开户火急收田种,晨昏莫辞劳。



斗转星移,节气未变,

我们与千年前的古人,

生活在同一片天地间,

古人在白露时的生活经验和习俗,

长春配资开户流传至今,仍然为我们所用。


白露三候



长春配资开户古人通过观察,总结出白露三候:

初候,鸿雁来。

二候,元鸟归。

三候,群鸟养羞。


意思是,

长春配资开户白露节气,鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,

百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

元稹的诗中也写到:“养羞因野鸟。”


在白露时节,

鸟雀开始为过冬储存干果,

临近冬季,

许多人家也开始为过冬储存粮食肉菜,

当然,

居住在城市的现代人,

也很好的传承了这个传统,

你家里是不是就有

塞满了各种零食的“粮仓”呢?



白露养生



001

及时添衣,注意保暖


随着白露而来的,

还有逐渐增大的昼夜温差。

古语说:“白露身不露,寒露脚不露。”

白露时节,

随身带一条薄外套总是没错的。


夜间睡觉时,

也少用风扇空调,

不仅节约电费,

还能防止着凉生病。



002

注意饮食,抵御秋燥


白露时节,

长春配资开户愈发强烈的秋风在降温的同时,

把空气中的水分也吹干了,

这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”

长春配资开户白露饮食应以健脾润燥为主,

可以吃秋梨、大枣、银耳、百合和鸭肉等食物。



003

适当运动,强身健体


白露到来,

正式入秋后,天气渐凉,

适当进行跑步、打球或爬山等运动,

可以强身健体,

为入冬做准备。



互动环节



不论是熬梨汤,还是是烤红薯,

甚至是炖一锅美汤,

美食与健康两手抓,

岂不美哉?


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你最近吃过的秋季养生食物或食谱

可能就有体检优惠券等健康好礼等着你哦。


愿大家在这独属于你的白露时节,

都能过得充实又愉快,

我们下个节气再见。